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Hidroginástica




A hidroginástica é uma atividade aquática sem impacto articular que tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer idade.

Veja alguns benefícios:


* Melhora da capacidade aeróbica
* Melhora da resistência e força muscular
* Aumento da flexibilidade
* Prevenção de dores
* Promove o bem-estar geral